Yoga
Le Yoga est une pratique ancienne issue de l’Inde qui combine des postures physiques (Asanas), des exercices de respiration (Pranayama) et de méditation (Dhyana). Une invitation à trouver la paix intérieur et la clarté mental, tout en améliorant la flexibilité et la force du corps et de l’esprit. Idéal pour vous recentrer et vous reconnecter à l’essentiel.
Plusieurs lieux s'offrent à vous :
– Chez Pro’Puls Kiné, 23 Rue de la Baronne à Thilouze.
– A La Colline aux Oiseaux, Les Deniaux 86100 Antran.
– Au 32A avenue du général De Gaulle à Ste Maure de Touraine.
Infos pratiques :
- Les cours sont limités à 10 personnes.
- L’inscription est obligatoire.
- Il faut un minimum de 3 personnes pour que le cours ait lieu.
- Suite à plusieurs abus, toutes annulations moins de 8h avant le cours sera facturé.
Merci de votre compréhension.
Cours particuliers sur demande et réservation.
Les cours sont individualisés, construits en fonction de vos besoins, problématiques et demandes. On peut y inclure de la relaxation, du massage thai et des bols tibétains. Les cours particuliers durent en moyenne 1H15/séance.
Les différents types de Yoga
Le Vinyasa est un yoga dynamique,
basé sur la synchronisation du mouvement avec la respiration. Les cours sont construits sous forme de flow où les transitions entre chaque posture sont fluides et gracieuses. C’est une pratique énergisante qui renforce le corps, améliore la flexibilité et favorise la concentration. Les postures sont plus ou moins complexes en fonction du niveau.
Le Hatha est un yoga plus lent,
qui se concentre sur les postures physiques et la respiration. Il vise à équilibrer et à unifier l’énergie du corps et de l’esprit. Il est recommandé pour renforcer le corps, améliorer la flexibilité et favoriser la relaxation. Idéal pour les débutants.
Le Yin Yoga est une pratique très douce,
basée sur la lenteur , les postures sont tenues pendant de longues périodes, généralement entre 3 et 5 minutes. L’objectif principale de cette pratique est de stimuler les tissus conjonctifs profonds, comme les ligaments et les fascias, pour améliorer la flexibilité et surtout la circulation des énergies dans le corps. C’est une pratique apaisante et méditative, parfaite pour se détendre en profondeur.