The ancient science of yoga unites poses with breathing and concentration to build strength, awareness and harmony between mind and body. Yoga provides many obvious physical benefits – flexibility, stamina, circulatory health, to name a few – and now more than ever, we realise its important role in our mental…
Il est basé sur l’enchaînement de postures en rythme avec la respiration. Découverte de différentes postures, ainsi que des capacités du corps, en lâchant prise sur le mental. Les postures sont plus ou moins complexes en fonction du niveau
